Am vergangenen Dienstag, dem 19.11.2013, kam uns unser "Ehemaliger" Johannes Kruse besuchen und ließ es sich nicht nehmen, eine Trainingseinheit mit zu gestalten. Thema des Tages wurden Fußfeger, welche uns Johannes mit verschiedenen Übungen näher brachte. Wie dies so ablief, lest Ihr hier.

Zu Beginn gab es eine ganz normale Erwärmung, welche Enrico durchführte. Als alle warm waren, übernahm Johannes das Kommando und ließ uns paarweise im Nachstellschritt über die Matte hüpfen. Dabei sollte jeweils einer der beiden Partner dem Anderen die Beine andeutungsweise wegfegen. Dies klappte bei den meisten schon recht gut, sodass es etwas schwerer werden konnte. Also musste sich nun der jeweilige Tori die Augen verbinden und versuchen, die Beine seines Uke im richtigen Moment zu erwischen. Johannes erklärte dazu, dass man auf diese Weise das Gespür für den richtigen Moment erlernen und trainieren kann. Denn darauf kommt es im Wettkampf oft mehr an als auf die pure Kraft. Da Johannes dabei seine Erfahrungen als Kämpfer in der zweiten Bundesliga einbringen konnte, war es nicht weiter verwunderlich, dass alle mit großem Eifer dabei waren, auch wenn es bei den Wenigsten auf Anhieb klappte. Mit Geduld und vielen Ratschlägen waren Johannes und Enrico immer wieder zur Stelle, wenn es so gar nicht funktionieren wollte. Nachdem ausgiebig die Fußfegetechniken geübt worden waren, ging es weiter mit der wettkampftauglichen Anwendung des Tai-Otoshi. Der Fokus lag dabei auf den Bewegungsabläufen. Für die Kleineren hieß es, den Tai-Otoshi aus der Rückwärtsbewegung heraus zu werfen. Für die Erfahreneren ging es darum, den Wurf aus allen Bewegungsrichtungen heraus zu erarbeiten und zu werfen. Zum Abschluss des Trainings gab es noch ein kurzes Randori, gefolgt von einigen Dehnungsübungen. Damit war das Training auch schon wieder beendet. Man konnte sehen, dass alle ziemlich geschafft, aber auch sehr zufrieden aus der Halle kamen. Unser Dank geht an dieser Stelle nochmal an Johannes der sich, quasi auf der Durchreise befindlich, die Zeit nahm und dieses Training mit seiner Erfahrung und seinen Tipps bereicherte.